Звонок будильника⌚,быстрый завтрак🍴, первая чашка кофе☕- ваше утро тоже проходит по таком сценарию?Самое время в него добавить еще один пункт-утреннюю тренировку💪🌞.На это у вас есть как минимум 7⃣ причин!
✔Утрення тренировка помогает взбодриться
✔Утренняя тренировка улучшает настроение (этот эффект сохраняется в течении еще 12 часов после занятия. Так что, после утренней тренировки, можно излучать позитив почти целый день😀)
✔Утренняя тренировка ускоряет метаболизм
✔Утренняя тренировка помогает похудеть (Хоть диетологи не рекомендуют заниматься фитнесом на тощак, именно такие утренние тренировки помогают сжигать больше жира. Такой режим утренних тренировок приемлем для йоги ,пилатеса и стрейтчинга, а значит и для моих занятий утром в 9:00 - ГИБКОЕ ТЕЛО😉
✔Утренняя тренировка снижает аппетит
✔Утренняя тренировка помогает бытрее достичь результатов (утреннюю тренировку сложнее "прогулять":для отказа от занятий у нас еще нет отговорок ("я так устала на работе!")или соблазнов (провести вечер в компании друзей)
✔Утренняя тренировка тонизирует мышцы при сидячем образе жизни
Если эти доводы убедили вас тренироваться по утрам, не забывайте о главных принципах занятий: легком завтраке🍴 ,хорошей разминке☝ и правильно времени⌚ (минимум через 15 минут после пробуждения)
Буду рада видеть Вас на своих утренних тренировках по понедельникам , средам и пятницам в 9:00 на ГИБКОЙ СИЛЕ и в 11:00 на INTENSIVE (в 11:00 уже можно заниматься активным фитнесом😊😉).
Ваш фитнес-инструктор Анастасия Устиненко😘
Инфолиния: +375333747877 мтс, 573777 город
